Niedriges Testosteron und Schlafapnoe

Niedriges Testosteron und SchlafapnoeNeueste Untersuchungen zur obstruktiven Schlafapnoe (OSA) haben hinsichtlich des Schlafes und der männlichen Libido einige Überraschungen aufgedeckt. Es gibt eine Beziehung zwischen Hormonen und obstruktiver Schlafapnoe: Männer, die schlecht schlafen, neigen auch dazu einen niedrigen Testosteronspiegel zu haben.

Aber schlimmer noch, die Behandlung von sogenanntem “Testosteron-Mangel” mit Produkten zur Hormon-Therapie können zugrunde liegende Schlaf Atemprobleme tatsächlich verschlimmern oder zur Entwicklung von Schlafapnoe führen.

Was haben Testosteronmangel und Schlafapnoe miteinander zu tun?

Studien bestätigen, dass diese beiden Zustände miteinander verwandt sind, aber es ist eine komplexe Beziehung, und nicht nur, weil sie beide dazu neigen, bei älteren Männern vorzukommen.

Studien, die im Journal of Clinical Endocrinology veröffentlicht wurden, zeigen, dass Männer aller Altersgruppen mit niedrigem Testosteron im Allgemeinen nicht gut schlafen: Sie schlafen weniger effizient, erfreuen sich im Schlaf weniger schneller Augenbewegung (REM – Rapid Eye Movement) und wachen häufiger auf.

Wir wissen bereits, dass unbehandelte Schlafapnoe für jede Person in jedem Alter verantwortlich gemacht werden kann, viele andere bekannte chronische Gesundheitszuständen wie Bluthochdruck, Depression, Diabetes, Fettleibigkeit, Schlaganfall und Herzerkrankungen zu verursachen oder dazu   beizutragen. Allerdings kann die allgemeine Gesundheit insgesamt beeinträchtigt werden, wenn die Schlafapnoe langfristig unbehandelt bleibt.

Was hat das mit Schlafapnoe und Testosteronmangel zu tun? Obstruktive Schlafapnoe führt immer zur Fragmentierung des Schlafes.

Der Teufelskreis zwischen schlechtem Schlaf und Testosteronmangel

Die langen Pausen in der Atmung bei Schlafapnoe führen zu wiederholtem Wachwerden, da der Körper darum kämpft, Sauerstoff zurückzugewinnen, um seine Funktionen zu stabilisieren. Schlaf-Fragmentierung führt zu chronischem Schlafentzug und übermäßige Schläfrigkeit während des Tages, sowie andere Schlafstörungen, wie Schlaflosigkeit.

Was ist der Schlüssel, dieses nächtliche Wachwerden zu verhindern, damit der Körper seine wichtige restaurative Arbeit während des Schlafes tun kann. Schlaf erlaubt es dem Gehirn und dem Körper, im Tandem zu arbeiten, um Schäden zu heilen, Energiespiegel wieder aufzuladen und die Systeme des ganzen Körpers auf zellulärer Ebene neu zu kalibrieren.

Dazu gehört auch das Zurücksetzen von Hormonspiegeln, um sicherzustellen, dass sie ausreichenden Vorrat haben. Zum Beispiel werden während des tiefen, restaurativen Schlafes nicht weniger als 70 Prozent des menschlichen Wachstumshormons freigesetzt. Die meisten Männer können sämtliches  Testosteron produzieren, das sie auf nächtlicher Basis benötigen, aber nur, wenn sie regelmäßigen tiefen, restaurativen Schlaf genießen.

Der Testosteronspiegel soll während der Wachperioden fallen, dann steigen und sich während des Schlafes stabilisieren. Aber schlechter Schlaf garantiert praktisch, dass die für den Hormonhaushalt notwendigen Perioden des restaurativen Schlafes nicht erreicht werden können.

Tatsache ist, ein Mann mit Testosteronmangel und Schlafapnoe wird endlose Engpässe erleiden, da sein Körper seine Versorgung während des Tages auch weiterhin nutzen wird, ob sie nachts durch den Schlafvorgang auf natürliche Weise aufgefüllt wurde oder nicht.

Wenn seine Schlafapnoe so schwer ist, dass er niemals eine schnelle Augenbewegung (REM) schläft – wenn die stärksten Zunahmen des Testosterons im Schlafzyklus stattfinden – kann sein Niveau niemals zurückgehen.

Erektile Dysfunktion kann das gefürchtete Symptom des niedrigen Testosterons sein. Eine PLOS ONE Studie bestätigte höhere Raten der erektilen Dysfunktion bei Männern, die auch Schlafapnoe haben. Auch nach der Altersvorsorge, Gesundheitsproblemen und anderen Faktoren stand die Schlafapnoe als primäre Erklärung für ihre Hormonmangel.

Wenn Sie Schlafapnoe haben oder glauben, dass Sie vielleicht, und Sie haben auch andere Symptome mit Testosteron-Mangel assoziiert, versuchen Sie und wenden Sie sich an Ihren Arzt

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Luca Tom

Hallo, ich bin Luca Tom. Luca Tom ist ein Persönlicher Trainer. Seine Spezialitäten umfassen Verbesserung des Körpers, Sport-Spezialisierung, Fettabbau, Muskelaufbau durch Testosteron und natürliche anabole Steroide.